こんにちは、はま整骨院の浜野貴浩です。今回も前回に引き続き自宅で簡単に行える体幹トレーニングについて書いていきたいと思います。 《サイドプランク》 今回紹介するのは『サイドプランク』です、前回お話した『プランク・フロント […]