2025年10月22日 / 最終更新日 : 2025年10月25日 4m363u6s ブログ

ホントにダイエットにはウォーキングがいいのか？【本気のダイエット計画②】前回からまた１カ月経過！

こんにちは、はま整骨院の浜野です！今回もダイエットのついて書いていこうかと思います！ 今回のテーマは「ダイエット　運動」とかで調べると大概おススメされるウォーキング。でもウォーキングよりもっと効率良い運動あるんじゃないの […]
2025年9月22日 / 最終更新日 : 2025年9月27日 4m363u6s ブログ

【本気のダイエット計画】78kgから58kgを目指す！1kg痩せるために必要なカロリーとは？

こんにちは、はま整骨院の浜野です😊 このブログを書いているのは8月20日、今朝の体重は78kgでした…。 かれこれ何年も「そろそろ痩せる」と言い続けてきましたが、結果は徐々に微増💦 今回こそは本気でダイエットに取り組む決 […]