こんにちは、はま整骨院の浜野貴浩です。今回も前回に引き続き自宅で簡単に行える体幹トレーニングについて書いていきたいと思います。 《サイドプランク》 今回紹介するのは『サイドプランク』です、前回お話した『プランク・フロント […]

こんにちは、はま整骨院の浜野貴浩です。新型コロナウイルスの事もありなかなか外出しずらい事もあり運動不足で体の調子を崩している方も多いのではないでしょうか？ 今回は少しでもそういった方の運動不足解消になればということで自宅 […]